Achtsamkeit (Mindfulness) fasziniert und überzeugt mich als Weg zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit und damit als möglichen Ausweg aus unserer häufig so ausgebrannten (burn-out) Lebenswirklichkeit. Führende Köpfe der Münchner Mindfulness-Szene …
Heute hat mich ein Patient auf folgendes Gedicht von Hermann Hesse aufmerksam gemacht, das ich für meine Arbeit als wichtig empfinde: Wie jede Blüte welktund jede Jugend dem Alter weicht,blüht …
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist ein einfach zu erlernendes Verfahren zur aktiven Entspannung und Stressabbau, das Sie in Ihren Tagesablauf problemlos einbinden können. Die PMR zeigt bei einer …